Lysstimulering benytter fullspekturmlys, det vil si lys som innehar tilnærmelsesvis kvaliteten og fargene i dagslyset. Lyskilden plasseres i øyenhøyde foran kunden. Lyset passerer via øynene og synsnervene til viktige områder i hjernen, og stimulerer denne. En hypotese er at en antar at det autonome nervesystemet enten blir aktivert eller dempet. Klinisk erfaring viser at ulike farger stimulerer ulike områder og organer i kroppen.
Lysstimulering er en korttidsbehandling. Ulike plager krever ulike tidsperspektiv. Årstidsavhengige lidelser krever gjentagelse hvert år, enkelte søvnvansker daglig stimulering. Enkelte lærevansker krever stimulering i en periode over et år og siden en vedlikeholdsperiode hvert 3-4 år.